「ダイエットしたい。」

「綺麗な身体になりたい。」

と思った時、大半の方は筋トレをしよ！となります。

もちろんトレーニングも大切ですが、筋肉を鍛える前にまず、筋肉をほぐすことがとても重要です。

筋肉の硬さを無視して、とりあえずトレーニングをすることは怪我の原因にもなりかねません。

また筋力の弱い女性は特に注意が必要です。

女性の身体は繊細で、いきなり高負荷をかけてトレーニングした場合、身体のラインはすぐに崩れてしまいます。
​当ジムの美筋トレーニングではきついトレーニングは行いません！

正しい知識で必要な個所のみにアプローチし、理想の自分を一緒に目指していきましょう！