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姿勢改善

Original Training

姿勢改善

姿勢改善とは?

姿勢が整わなければ理想の自分に近づけない

「ダイエットしたい。」

「綺麗な身体になりたい。」

と思った時、大半の方は筋トレをしよ!となります。

もちろんトレーニングも大切ですが、筋肉を鍛える前にまず、骨格を正すことがとても重要です。

その骨格を無視して、とりあえずトレーニングをすることは怪我の原因にもなりかねません。

また筋力の弱い女性は特に注意が必要です。

女性の身体は弱く繊細です。いきなり高負荷をかけてトレーニングした場合、身体のラインはすぐに崩れてしまいます。
​当ジムの姿勢改善トレーニングではきついトレーニングは行いません!

正しい知識で必要な個所のみにアプローチし、理想の自分を一緒に目指していきましょう!

BEFORE & AFTER

慢性的な肩こりの解消&巻き肩改善

姿勢を改善することで-10kgの減量に成功

猫背
反り腰

肩の位置が前に出ていたことにより、ひどい肩こりと頭痛があった。
姿勢を整え巻き肩を改善したことで、肩こりと頭痛が無くなった。さらに肩が正しい位置に戻ったことで、背中が小さくなり後ろ姿までスッキリした。

腰が反り重心が前に出ていることで、腰と膝に負担が掛かっていたが姿勢が整ったことで腰痛、膝痛が改善された。
姿勢が良くなったことで、不要な個所に力が掛かることが無くなり、自然と体重が落ちていった。さらには身長が3cmも伸びる結果に!

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